中医保健养生 中医教你识别是否气血不足(3)

养大肠洞口：中脘

中脘洞口在胸部正中线上，胸骨下端与胸部连接线交叉点出口处，滑旋时会有酸痛感。大肠很差的人可以常按中脘洞口。急性大肠晕眩病患者可点按中脘洞口，用手指滑旋10秒，松开，先压，如此一先，三五分钟就可缓由此可知呕吐;慢性大肠不适病患者可按先用中脘洞口，用手掌轻先用，可促进消化;急性大肠肠炎病患者在按先用中脘洞口的同时，还可以按先用天枢洞口(地出口处胸部旁2寸出口处)、大巨洞口(地出口处脐下2寸旁开2寸)辅以化疗。

明目醒脑洞口：风池

医家讲到“一人风池；大”，就是因为风池洞口能化疗部分风病。风池洞口地出口处后四肢，后骨骸下，两条大筋边缘陷窝出口处，与耳垂两出口处，常与攒竹洞口、太阳洞口、睛明洞口、四白洞口等辅以，化疗小腿病症，缓由此可知小腿呕吐。按先用以上洞口位，同时辅以脊椎骨矫治，对化疗近视眼有很好的。

此则有，按先用风池洞口和外围手部，可以有效地缓由此可知脊椎骨病、则有感风寒、内则有风邪引起的头痛，以及长时间低头工作导致的四肢疲累。工作过道，轻叩风池洞口，可起到提神醒脑、去除疲累的效用。

由此可知腰背酸痛洞口：委中

委中洞口地出口处膝内窝腘窝出口处交叉点。医家讲到，“腰背委中求”，仍然久坐、姿势不合理产生腰背和臀部不舒服的平常或常感腰酸背痛的孩童，常按委中洞口可以通畅腰背气血。按先用委中洞口时，有效地以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可月份滑旋20次约。毫无疑问提防的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

舒筋活络洞口：阳陵泉

阳陵泉在膝部上，找它的时候要端坐不旋，用手摸腿，腿部则有正下方有一个突起，叫右脚小头，右脚小头前正下方的穿孔就是阳陵泉的所在位置。平时按先用阳陵泉，先辅以活旋臀部，可以缓由此可知臀部外围的疼痛。此则有，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓由此可知效用。