痛经的原因有哪些该如何调理才好

　　现在很多女性月经来潮时都会出现痛经现象，不过有些人情况相对较好，只是轻微疼痛，不会影响到正常的工作生活。但是1些严重者可出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷症状，乃至昏厥，这不单单影响到她们的工作生活，还有可能给她们的身体造成更大的危害，比如：不孕。所以我们要高度重视痛经问题，有痛经情况就要弄清楚缘由，并对症下药。那末，痛经的缘由有哪些呢？该如何调理才好？

　　致使痛经的缘由有哪些

　　1。病理性的缘由：由妇科疾病引发，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，或子宫内放置节育器（俗称节育环）。

　　2。先天发育不良：子宫位置异常引发，主要表现在妇女子宫位置极度后屈或前屈，影响经血通畅而致痛经。子宫发育不良引发，主要表现在容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

　　3。非病理性缘由：由内分泌因素引发，与黄体期孕酮升高有关。

　　另外，遗传因素、神经因素、经期剧烈运动、经期受风寒也是引发痛经的缘由。

　　痛经该如何调理：

　　1。均衡的饮食

　　女性痛经要注意保持均衡的饮食，要少吃过甜或咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐。

　　2。注意保暖

　　女性痛经应注意保暖，应多喝热水，也能够在腹部放置热敷袋或热水袋，1次数分钟，或用艾条炙小腹。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。

　　3。注意补充维生素

　　女性痛经还应注意补充维生素，由于许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后，很少产生经痛。所以建议，痛经女性服用综合维生素及矿物资，比较好是含钙并且剂量低的，1天可服用数次。

　　4。注意补充矿物资

　　女性痛经跟体内矿物资的缺少有关系，应注意补充矿物资。研究发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。而镁能帮助身体有效地吸收钙。所以女性朋友无妨在月经前及期间注意补充矿物资。