女性在月经期间应该注意什么

　　月经期属于女性的特殊生理期，对女性来说很多时候因为在经期内疏忽一些事情。导致患上一些月经病或者其他的疾病，因此女性在月经期间还是要注意一些情况的，那么，女性在月经期间应该注意什么?下面就给出现详细的介绍。

　　1、经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

　　2、经期不能喝饮料。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　3、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事。

　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，从而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　5、月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　需要提示的是，女性在经期注意一些，会让自己的身体免受一些伤害，并且月经期间女性的抵抗力低，要适当补充一些营养，如大枣等补血的食物，咖啡和一些小甜品也是不错的选择。