月经不调的预防从日常生活做起
2017-07-28 07:30 来源:巴彦淖尔妇科医院
月经不调的预防需选择合适的办法,才能够帮助大家得出准确的办法,进而帮助大家积极的恢复健康,那末究竟月经不调的预防有甚么好的方法呢?以下便是专家给出的具体建议。
月经不调的预防办法:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,没必要过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能性交;注意保暖,避免寒冷刺激;经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,透风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品,多饮开水,保持大便通畅。
关于月经不调的预防,大家1定要结合本身的实际情况选择合适的,只有最合适的才是比较好的,最后建议大家1定要积极的咨询专家以得出准确的医治办法,以最大限度的恢复大家的健康。
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