女性缓解痛经的方法大全

　　很多女性有痛经这个问题都不愿意到医院去检查和到医院开药方医治，常常都喜欢尝试下在平常生活中食疗或多加注意保养试图通过这类方式来减缓自己的痛经疾病。这些方法也是适用的，但要选择对方法来对自己进行调理，下面介绍几种常见有效的方法来帮助你减缓痛经疾病，让你在月经来临时仍然做个健康活泼的女孩。

　　减缓痛经不能不尝试的几个方法。得痛经疾病的危害是很大的，得痛经疾病会造成严重的影响和困扰，痛经患者生活中就要及时的进行医治才是最关键的，而在医治痛经时还需要适当的护理。那末，有无甚么方法可以减缓痛经呢？

　　减缓痛经不能不尝试的几个方法

　　1、有无甚么方法可以减缓痛经？益母膏：经前后腹痛，都可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，逐日两次，早晚空腹吃。鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能合适病情，收到功效。乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适当葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，逐日2次。

　　2、医治痛经的茶。有无甚么方法可以减缓痛经？由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不顺畅等因素，引发月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，逐日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

　　3、推拿也能够减缓痛经。月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴两侧涌泉穴，推拿10分钟。经前 3天内每晚用双手堆叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。临睡前将双手心反压于两侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

　　4、痛经有哪些食疗方法？鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍，痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能合适病情，收到功效。乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适当葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，逐日2次。

　　妇科专家提示：以上就是关于医治痛经的食疗方法的相干介绍了，希望以帮助到大家。痛经对女性患者的来讲严重影响其的身心健康。对痛经还是到正规的医院进行检查医治吧。

　　阔别痛经疾病要积极预防

　　阔别痛经需要女性积极预防才可以。痛经患者配合医生的医治方案，而且要建立起克服痛经疾病的信心，只有完全的治愈痛经，才能预防其他的并发症的产生，做好预防工作，养成良好的生活习惯。女性该怎样预防痛经呢？来看看专家的介绍吧。

　　1、做好保温工作。女性朋友们在近期不能受凉，不要淋雨，做好保温工作。下半身着凉直接致使女性宫寒，宫寒会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。

　　2、饮食：保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食品。避免腥冷辛辣等刺激食品。另外还可以酌量补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。

　　3、阴部保养：注意保持私处的干爽和透气，私处湿气太大，容易致使霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽可能少使用不透气的卫生护垫。

　　4、保持下半身的血液循环畅通：坐太久的女性们可以站起来略微运动1下，平时也应当注意锻炼身体。加强体质。

　　妇科专家提示：很多女性朋友认为痛经是1种正常的现象，所以对它并没有放在心上，这是对自己很不负责任的1种表现。专家指出，长时间痛经可能会致使其他疾病，应当尽早进行医治。