痛经的伤害主要都有哪些呢

　　痛经让疾病出现了非常明显的症状，患者会表现出非常明显的症状，同时致使女性在月经期间会出现疼痛的情况，公道的医治很重要，患者在生活中1定要注意护理好自己的身体，下面我们请专家针对痛经的伤害主要都有哪些呢这个问题呢作出公道的介绍。

　　痛经是女性朋友每月都要经历1会的，痛经在未婚的女性中比较多见。但是有些女性朋友就误认为，结婚以后痛经自然就会好了。等下次痛经来临的时候，她们就认为这无关紧要，忍忍就行了。其实这是1个非常大的误区，结婚以后痛经会减轻，那是由于它是原发性痛经。

　　医院的专家说，痛经是妇科常见疾病和多病发，病因多，病机复杂，反复性大，医治辣手，特别是未婚女青年及月经早期少女更加普遍，表现为女性经期或行经前后，周期性产生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，乃至触及大腿及足部。

　　痛常常伴随全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、疲倦乏力、面色苍白、4肢冰冷、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其病发之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大女性的工作和学习，下降了生活的质量。

　　很多女人1提到“大姨妈”都会发出1声感叹“痛经的女人伤不起”。大姨妈常常不会独自驾临，常常带着疼痛和烦躁1起来折磨你。

　　1、多服用维他命可以减少痛经的产生

　　医学证明维他命摄取充足可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食品，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。

　　而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食品，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改良骨盆腔的血液循环，减缓骨盆腔充血的疼痛。

　　2、补充矿物资

　　除补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛概率下降。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、推拿方法帮助减轻疼痛

　　大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或贴上暖宝宝就会感觉疼痛少1些。这类体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡1泡温泉或在家多泡澡。

　　另外也能够多揉按肚脐周围来改良骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时候疼痛难忍，可以按压中极穴10⑵0分钟，可以有效减轻痛感。

　　上述的内容就是关于痛经的伤害主要都有哪些呢这个问题作出公道的介绍，在生活中患者的身体保健很重要，要注意在月经期间不能进行性生活，要谨慎的医治这类疾病，不能让患者的身体遭到非常大的困扰。